Checklist Mensile per l'Autoesame della Pelle
Protocollo Clinico di 10 Minuti • American Academy of Dermatology
Mole Tracker
moletracker.org
1. I 5 Passaggi dell'Autoesame Corporeo Completo:
□ Passo 1: Testa, Viso e Cuoio Capelluto
Usa un asciugacapelli e uno specchio per controllare il cuoio capelluto, viso, orecchie, collo, labbra e palpebre con buona luce.
□ Passo 2: Mani, Braccia e Ascelle
Esamina palmi, dorso delle mani, spazi interdigitali, unghie, avambracci, gomiti e cavi ascellari.
□ Passo 3: Torace, Petto e Addome
Controlla collo, clavicole, torace, zona sottomammaria (per le donne), costole e addome.
□ Passo 4: Schiena Superiore, Inferiore e Glutei
Usa due specchi per ispezionare spalle, schiena, zona lombare e glutei.
□ Passo 5: Gambe, Piante dei Piedi e Dita
Da seduti, esamina cosce, polpacci, dorso e pianta dei piedi, spazi tra le dita e unghie.
2. Checklist dei Segnali di Allarme ABCDE:
A
Asimmetria
Metà non combacianti
B
Bordi
Frastagliati / irregolari
C
Colore
Tonalità multiple
D
Diametro
> 6 mm (Gomma matita)
E
Evoluzione
Cambiamento nel tempo
Promemoria Medico: Esegui questo controllo il 1° giorno di ogni mese. Consulta subito un dermatologo se noti anomalie. Documenta le foto con Mole Tracker (App Store ID: 6755881207).
