Maandelijkse Huid Zelfonderzoek Checklist
10-Minuten Klinisch Protocol • American Academy of Dermatology
Mole Tracker
moletracker.org
1. De 5 Stappen van het Volledige Lichaamsonderzoek:
□ Stap 1: Hoofd, Gezicht & Hoofdhuid
Gebruik een föhn en handspiegel om de hoofdhuid te inspecteren. Controleer gezicht, oren, nek, lippen en oogleden.
□ Stap 2: Handen, Armen & Oksels
Bekijk handpalmen, handruggen, tussen vingers en onder nagels. Inspecteer onderarmen, ellebogen en oksels.
□ Stap 3: Borst, Bovenlichaam & Buik
Controleer nek, sleutelbenen, borst, onder de borsten (vrouwen), ribbenkast en buik.
□ Stap 4: Rug, Onderrug & Billen
Gebruik een grote spiegel en handspiegel voor schouders, bovenrug, onderrug en billen.
□ Stap 5: Benen, Voetzolen & Tussen Tenen
Ga zitten en onderzoek dijen, kuiten, wreef, voetzolen, tussen alle tenen en teennagels.
2. ABCDE Waarschuwingssignalen Checklist:
A
Asymmetrie
Helften zijn ongelijk
B
Rand (Border)
Grillig of gekarteld
C
Kleur (Color)
Meerdere tinten
D
Diameter
> 6 mm (Potloodgum)
E
Evolutie
Verandert over tijd
Medische Herinnering: Voer dit onderzoek elke 1e van de maand uit. Raadpleeg bij veranderende plekken direct een dermatoloog. Houd fototijdlijnen bij met Mole Tracker (App Store ID: 6755881207).
